Depressione: ne soffre chi dorme con la luce accesa

Per essere più felici e dormire meglio, occorre farlo con la luce spenta.

Una recente ricerca svolta da alcuni esperti dell’Ohio State University ha dimostrato che dormire con alcune luci accese, come ad esempio quella del televisore, favorisce i disturbi del sonno e l’insorgere di stati depressivi.

Lo studio é stato svolto su alcuni criceti che sono stati sottoposti all’esperimento per 8 settimane; sono stati divisi in due gruppi e mentre ad uno di questi é stato consentito di dormire al buio, all’altro invece é stata sempre lasciata una luce accesa.

A conclusione dei mesi di osservazione é stato notato che i criceti che facevano parte dell’ultimo gruppo avevano sviluppato dei sintomi tipici della depressione e del malessere, come ad esempio quella di non bere la loro bevanda preferita.

Insomma per stare bene occorre cercare di dormire almeno 7 ore a notte e di farlo al buio!