Povia e il concerto annullato: ‘etichettato come cantante di destra’
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Da uno studio condotto dalla americanaNSF, la National Sleep Foundation per il monitoraggio delsonno, emergono alcuni particolari inquietanti: quasi il 95% del campione delle persone intervistate hanno confermato che prima di andare a dormire, si intrattengono davanti al televisore, oppure giocano ai videogiochi e infine a controllare messaggi, sms ed email. Due terzi degli intervistati ha inoltre affermato di non dormire a sufficienza durante la settimana.
Purtroppo i nuovi dispositivi tecnologici, console, cellulari e internet giocano un ruolo fondamentale, sulla qualità del sonno degli individui: in particolare la luce degli schermi e display infatti, confondono l’organismo e ritardano il rilascio di uno specifico ormone, la melatonina, che favorisce il sonno; il risultato ottenuto è quindi un aumento dell’attenzione con conseguente ritardo dell’individuo nell’addormentarsi.
Per ritrovare il ritmo naturale è indispensabile, dare un taglio alla tecnologia: prima di cena si dovrebbero spegnere i cellulari e i computer; passare un’oretta davanti alla televisione al massimo e poi tutti a dormire. Nel giro di pochi giorni i benefici dovrebbero essere subito evidenti.
Foto credits striatic + via flickr.com
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